『 新兵器 登場「Sleeptracker(スリープトラッカー)」４時起きに挑戦！！への道 (後編)』

「前編」の続きです。



「Sleeptracker(スリープトラッカー)」…

えっと…
なんかの番組で紹介されてたんだわ！ （＾＾；

何の番組だったのかは忘れた… （－－；

その時は、
「ふ～～ん、そんなのがあるんだぁ～～」
程度…

しかも、寝る時に腕時計をするってのがどうにもこうにも…
ほら、あたくし「拘束感恐怖症」じゃん？

ふだんから、洋服以外でなにか身につけるものって
ほんと苦手なんです。

しかし！

昨日紹介した
=「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!=
って本にね、「早起きお助けグッズ」として、紹介されていたんです。

この、「偶然別の場所で割と短い期間に同じものに出会う」
って言うのに割と弱い（＾＾；

すぐに、
「これはセレンディピティだ！」とか
「シンクロニシティだ！」とか
思う…

これを「運命の出会いバイアス」とでも、名付けましょうか？（＾＾；

定価を見るとね、割といいお値段なんだけど、
ネットで探すと、結構安い所があるのさ！ （＾＾）ｖ

で、購入しました。（＾＾；

トリセツは、英語マニュアルの翻訳版が付いてました。

まずは、起きたい時間をセット！
当然のことながら「午前４時」…

そして、その時間を中心とした
「起こしていい時間幅」をセット。

初期設定値が「２０分」なので、これはそのまま…

「Sleeptracker」は睡眠の状態を監視して、
個人の睡眠リズムを解析。
設定した時間付近で一番目覚め安い時を見計らって
アラーム又は、振動にて起こしてくれるのね。

アラームはなんかいやなので、振動だけの設定に…

ま、詳細はＷｅｂサイトを見て！
＝＞http://www.sleeptracker.jp/

って、このサイト見たら、紹介された番組が載ってんじゃん！
「ザ・ベストハウス」で見たんだな、きっと…（＾＾；

あ、そうそう、買ったのは「Sleeptracker Pro」ってやつね。

さ！ いよいよ、腕時計をして寝るという、冒険に出かけます（＾＾；

一回寝ちゃえば、別に気にならないね。
当り前か？ （＾＾；

そして…
かすかに感じる、腕の振動…
時刻は午前４時ちょっと前…

おぉ！ 起こしてくれたわ！ （＾＾）

しかし！ さすがに、そのまますんなり
ベッドから抜け出られるほど、人間出来ておりません。

いつもの朝と変わらぬ葛藤、葛藤、葛藤…

しかも、いつもより１時間以上早い時間… （－－；

がんばれ！ がんばるのだ、kizz_army！

って事で、３０分位格闘してベッドから抜け出ました。

う～～ん、確かに葛藤はしたものの、葛藤具合のレベルが
若干低いような感じがする。

つまり、絶望的な死闘を繰り広げたわけじゃないって事ね。

「起きられるじゃん！」

って感じでしょうか…
やっぱり、これは「Sleeptracker」、略して「スリトラ君」が
タイミングを見計らって起こしてくれたからなのでしょうか？

でね、実は「スリトラ君」の凄いのはここから！

その日の睡眠の記録データをパソコンで見る事ができるんです！

でもって、これがそのデータ＆ソフトの画面
（クリックすると大きくなります）


では、説明していきましょう！！
日付の横にある、「ファイルのアイコン」みたいなのは、
備考的なメモを入力したって事ね。

顔のアイコンは、「気分」…
３段階評価で、その日の目覚めの気分を表します。
赤い顔は、「辛い目覚め」を表します（＾＾；

そして、棒グラフが寝ている間ね。
所々にある縦線は「ほぼ目覚めている瞬間」なんだって！

棒の終端の赤くなっているのが、たぶん「起こしていい時間幅」。
線が白くなっている部分は、スリトラ君に起こされたにもかかわらず
ベッドでウダウダしていた時間ね。（＾＾；

「ＤａｔａＡ」ってのが、「ほぼ目覚めている瞬間」間の平均

この値が長いほど、深い眠りって事らしいです。

右側のアイコンは、その日の状態を表します。
左から、
「昼寝はしたか？」
「遅い時間に食事をしたか？」
「お酒は飲んだか？」
「夜にコーヒーを飲んだか？」
…

って感じで、睡眠の妨げの原因となる行動をしなかったかを
記録したものが表示されてます。

どうです？

これが、「スリトラ君」を使い始めてからの、
アタクシの睡眠の「全記録」です。

ったくもう、幸せだなぁ、みんな！
kizz_armyの睡眠状態の記録が見られるなんて！
三国一の幸せ者じゃん！！
ウハハハ…

っていうかですね、もちろん本人が一番楽しんでるわけです。

だって、自分の知らない、自分の睡眠の状態が確認できるんだよ？

すごくね？ ワクワクしねえ？ ドキドキしねぇ？

「おら、もう、ドキが、ムネムネだぞ…」

注目は、「９月２日」…
酒は飲んだわ、夜遅く晩飯くったわ…

明らかに、睡眠のリズムが違ってるよね？

それと、「９月７日月曜日」…
週末にあれやこれやと、予定を詰め込むもんで、
疲れ果てていたのがわかるね（＾＾；

ここからわかるのは、アタクシ、
一晩で、ぐっすり寝ている時間の平均が
２２分 ～ ２３分位って事なんだね。

これがいいのか悪いのかが、
わからないのが微妙ではあるんだけど、
ほぼ、４時から４時半に起きられてるでしょ？

たしかに、最初の二日位は、ほんと辛かった、
実際今日も、５時に起きてるし…（＾＾；

でも、続けられそうな気がするんだよね。

はっきり言って、

「これはすごいよ！」

朝の、この２時間位を金額換算してみ？


高々、２万円位の投資で、週に１０時間の
自由な時間が買える事になるんだよ？

完全に、「時間をお金で買った」事になる。

この時間をなんらかのスキルアップや、起業やらに使ったら…
さらに「リターン」は無限大… だよね？
（ま、起業して失敗ってこともあるけど…）

って事で、これからのkizz_armyの活躍にご期待下さい（嘘）ウハハハ…


さて、最後になりますが…
上記の「スリトラ君」のサイトにも書いてありますが、
「スリトラ君」は、短時間睡眠を可能にする器械ではないって事は
肝に銘じてくださいね。

更に！

まだまだ、「睡眠」＆「睡眠時間」ってのは
謎の部分も多いらしいです。

≪知識増量堂 ブックセンター≫でおなじみの
勝間和代さんは、「充分な睡眠推奨派」
「しっかり寝て、隙間時間を有効に使いましょう！」
って、主義でも素晴らしい成果を出しています。

また、ネットで見たニュースでは、
「長時間睡眠は短命の原因」なんて話も…


どんな人生を送るかなんて、その人次第ですからね。（＾＾；

「スリトラ君」の購入を考えているあなた！

これを機会に、自分の人生設計も含めて、
「自分の睡眠」について考えてみては？

なぁ～～～～～～～～～んてね…（＾＾）