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『 新兵器 登場「Sleeptracker(スリープトラッカー)」4時起きに挑戦!!への道 (後編)』
「前編」の続きです。



「Sleeptracker(スリープトラッカー)」…

えっと…
なんかの番組で紹介されてたんだわ! (^^;

何の番組だったのかは忘れた… (--;

その時は、
「ふ~~ん、そんなのがあるんだぁ~~」
程度…

しかも、寝る時に腕時計をするってのがどうにもこうにも…
ほら、あたくし「拘束感恐怖症」じゃん?

ふだんから、洋服以外でなにか身につけるものって
ほんと苦手なんです。

しかし!

昨日紹介した
=「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!=
って本にね、「早起きお助けグッズ」として、紹介されていたんです。

この、「偶然別の場所で割と短い期間に同じものに出会う」
って言うのに割と弱い(^^;

すぐに、
「これはセレンディピティだ!」とか
「シンクロニシティだ!」とか
思う…

これを「運命の出会いバイアス」とでも、名付けましょうか?(^^;

定価を見るとね、割といいお値段なんだけど、
ネットで探すと、結構安い所があるのさ! (^^)v

で、購入しました。(^^;

トリセツは、英語マニュアルの翻訳版が付いてました。

まずは、起きたい時間をセット!
当然のことながら「午前4時」

そして、その時間を中心とした
「起こしていい時間幅」をセット。

初期設定値が「20分」なので、これはそのまま…

「Sleeptracker」は睡眠の状態を監視して、
個人の睡眠リズムを解析。
設定した時間付近で一番目覚め安い時を見計らって
アラーム又は、振動にて起こしてくれるのね。

アラームはなんかいやなので、振動だけの設定に…

ま、詳細はWebサイトを見て!
=>http://www.sleeptracker.jp/

って、このサイト見たら、紹介された番組が載ってんじゃん!
「ザ・ベストハウス」で見たんだな、きっと…(^^;

あ、そうそう、買ったのは「Sleeptracker Pro」ってやつね。

さ! いよいよ、腕時計をして寝るという、冒険に出かけます(^^;

一回寝ちゃえば、別に気にならないね。
当り前か? (^^;

そして…
かすかに感じる、腕の振動…
時刻は午前4時ちょっと前…

おぉ! 起こしてくれたわ! (^^)

しかし! さすがに、そのまますんなり
ベッドから抜け出られるほど、人間出来ておりません。

いつもの朝と変わらぬ葛藤、葛藤、葛藤…

しかも、いつもより1時間以上早い時間… (--;

がんばれ! がんばるのだ、kizz_army!

って事で、30分位格闘してベッドから抜け出ました。

う~~ん、確かに葛藤はしたものの、葛藤具合のレベルが
若干低いような感じがする。

つまり、絶望的な死闘を繰り広げたわけじゃないって事ね。

「起きられるじゃん!」

って感じでしょうか…
やっぱり、これは「Sleeptracker」、略して「スリトラ君」が
タイミングを見計らって起こしてくれたからなのでしょうか?

でね、実は「スリトラ君」の凄いのはここから!

その日の睡眠の記録データをパソコンで見る事ができるんです!

でもって、これがそのデータ&ソフトの画面
(クリックすると大きくなります)
b0129426_10403647.jpg


では、説明していきましょう!!
日付の横にある、「ファイルのアイコン」みたいなのは、
備考的なメモを入力したって事ね。

顔のアイコンは、「気分」
3段階評価で、その日の目覚めの気分を表します。
赤い顔は、「辛い目覚め」を表します(^^;

そして、棒グラフが寝ている間ね。
所々にある縦線は「ほぼ目覚めている瞬間」なんだって!

棒の終端の赤くなっているのが、たぶん「起こしていい時間幅」。
線が白くなっている部分は、スリトラ君に起こされたにもかかわらず
ベッドでウダウダしていた時間ね。(^^;

「DataA」ってのが、「ほぼ目覚めている瞬間」間の平均

この値が長いほど、深い眠りって事らしいです。

右側のアイコンは、その日の状態を表します。
左から、
「昼寝はしたか?」
「遅い時間に食事をしたか?」
「お酒は飲んだか?」
「夜にコーヒーを飲んだか?」


って感じで、睡眠の妨げの原因となる行動をしなかったかを
記録したものが表示されてます。

どうです?

これが、「スリトラ君」を使い始めてからの、
アタクシの睡眠の「全記録」です。

ったくもう、幸せだなぁ、みんな!
kizz_armyの睡眠状態の記録が見られるなんて!
三国一の幸せ者じゃん!!
ウハハハ…

っていうかですね、もちろん本人が一番楽しんでるわけです。

だって、自分の知らない、自分の睡眠の状態が確認できるんだよ?

すごくね? ワクワクしねえ? ドキドキしねぇ?

「おら、もう、ドキが、ムネムネだぞ…」

注目は、「9月2日」…
酒は飲んだわ、夜遅く晩飯くったわ…

明らかに、睡眠のリズムが違ってるよね?

それと、「9月7日月曜日」…
週末にあれやこれやと、予定を詰め込むもんで、
疲れ果てていたのがわかるね(^^;

ここからわかるのは、アタクシ、
一晩で、ぐっすり寝ている時間の平均が
22分 ~ 23分位って事なんだね。

これがいいのか悪いのかが、
わからないのが微妙ではあるんだけど、
ほぼ、4時から4時半に起きられてるでしょ?

たしかに、最初の二日位は、ほんと辛かった、
実際今日も、5時に起きてるし…(^^;

でも、続けられそうな気がするんだよね。

はっきり言って、

「これはすごいよ!」

朝の、この2時間位を金額換算してみ?


高々、2万円位の投資で、週に10時間の
自由な時間が買える事になるんだよ?

完全に、「時間をお金で買った」事になる。

この時間をなんらかのスキルアップや、起業やらに使ったら…
さらに「リターン」は無限大… だよね?
(ま、起業して失敗ってこともあるけど…)

って事で、これからのkizz_armyの活躍にご期待下さい(嘘)ウハハハ…


さて、最後になりますが…
上記の「スリトラ君」のサイトにも書いてありますが、
「スリトラ君」は、短時間睡眠を可能にする器械ではないって事は
肝に銘じてくださいね。

更に!

まだまだ、「睡眠」&「睡眠時間」ってのは
謎の部分も多いらしいです。

≪知識増量堂 ブックセンター≫でおなじみの
勝間和代さんは、「充分な睡眠推奨派」
「しっかり寝て、隙間時間を有効に使いましょう!」
って、主義でも素晴らしい成果を出しています。

また、ネットで見たニュースでは、
「長時間睡眠は短命の原因」なんて話も…


どんな人生を送るかなんて、その人次第ですからね。(^^;

「スリトラ君」の購入を考えているあなた!

これを機会に、自分の人生設計も含めて、
「自分の睡眠」について考えてみては?

なぁ~~~~~~~~~んてね…(^^)
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by kizzarmy_skil | 2009-09-10 10:38 | 便利グッズ
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