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『 日常向上旅団 について…』
一度の人生、楽しまなきゃ損! 損! 損! 損! (^^;

まぁ、いろんな考え方があるでしょうが、
「今日」より「明日」の方が、

少しでも快適に、
少しでも愉快に、
少しでも満足に、

生活できりゃいいじゃない?

でもって、
「今日何かをする事」で「明日は変わる」って事なのよね。

逆に言えば、「何もしなきゃ」「何も変わらない」って事。

「人生の向上」なんて言うと大げさだけど、
ちょっとした「日常」だって、なんか向上してけばいいじゃない?

そんなコネタを蓄積するためのBlogにしたいと思っております。

あぁ、そうそう「旅団」なんて今や、テロ組織位しか使わないし
もともと軍事的な要素が強い言葉だけど、単なる語呂のよさで使ってます。
特に深い意味はありませんので(^^;
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# by kizzarmy_skil | 2008-03-26 10:19
『 【優香】に だ・ま・さ・れ・た ?! 』

あぁ~~~~~~~~、腹減った…(^^;


アタクシの朝食メニュー

☆バナナ&りんごジュース

バナナ、りんご、牛乳、蜂蜜、豆乳の素
以上をミキサーにてひたすら回す。

☆パン
パターン1:シンプルピザトースト
食パンにケチャップを塗る
ハムを1枚のせる
とろけるチーズを乗せる
オープントースターで焼く

パターン2:ミニホットドッグ
バターロールに切り込みを入れる
そのバターロールをオーブントースターで焼く
その間にシャウエッセンを電子レンジで暖める
シャウエッセンをロールパンに挟む
ケチャップとマスタードを塗る


でもって、昼は前の晩に90%~100%用意しておいた弁当
ほとんどが夕飯の残り物(^^;

だったのですが!!!


去年の秋ぐらいに、「R25」だったかなぁ~~「L25」だったかなぁ~


「朝、お米のご飯の朝食にするとこんなに良いことがあるんだよ!」

みたいな特集をやっていたんですわ!

でもって、その記事は

「農林水産省」が推進する「めざましごはんキャンペーン」との
連動記事っぽかったのさ…

で、程なく!!

テレビのCMもジャンジャン流れ初めた…

優香さんが言うのさ… いかに「めざましごはん」が有効かって事をね。


感化されました!!!

「そんなにいいんじゃやるしかないっしょ!」 みたいな… (^^;

「朝」と「昼」を逆転してみる事にしました。


変更後の朝食メニュー


☆ごはん
☆夕飯と共用のみそしる
☆納豆
☆つけものとかなんかそんなもん


昼食メニュー

☆ロールパンサンド × 2
   1:終末にまとめて作った
     ゆで卵&オニオンマヨネーズ和え
     ツナ&オニオンマヨネーズ和え
     焼きそば
     その他アイディア次第
    をロールパンに挟む

   2:まとめて切っておいたキャベツ千切りを挟む
    その上に
     温めたシャウエッセン
     冷凍食品のコロッケ
     その他アイディア次第
    を乗せて挟む

☆フルーツヨーグルト
  百均のパッキン付きタッパーに、
  バナナ輪切り
  カスピ海ヨーグルト
  マンゴージャム等


これがねぇ~ 楽なんだわ!
それまで、必死に考えないといけなかった弁当のメニューを
考えなくて良いってのがとにかく楽…(^^;

でもって、ほとんど毎日同じメニューなのに、
割と飽きないんだよね。
更に、昼間パンだと仕事関係の雑誌とか読みながら食べられるじゃん?


まぁね、朝食がまがりなりにも「ごはん食」となると、
パンをジュース飲みながら食べるのよりは
若干時間がかかるんだわさ…(--;

その分早めに用意なりをしないとならないっての
がデメリットっちゃぁデメリット…


とまぁ、総合的に見れば

「これはいいかも?」

って感じだったのですが…


だったのですがっ!!!!


例の「カラダスキャン」によりますと…

1、2ヶ月で、「体重」3Kg程度増加…
ここ10年以上の範囲での最高値を記録…
「体脂肪率」に至っては、6~7%の増加…

アタクシ位の年齢で体重が増加するって事は、
大体お腹周りの変化が一番目立つわけでして…(--;

「おいおいおい… ちょっと話が違うんじゃねぇかぁ?」

と…(^^;

別に朝、丼飯食ってるわけじゃないからね! (^^;

さすがに「体脂肪率 6~7%の増加」ってのはやばいんじゃねぇの?

って事で、仕方がないので「ごはん」自体の量を若干減らすことにしました。


そしたらさぁ~ なんだしらんが、やっぱりお腹が空くわけなんですね。(^^;


まぁ、資料によりますと、「消化に3時間位」って事なんで、
朝7時に食べれば、10時位にはお腹が空くのも仕方のない所でも
あるのかもしれませんがね。(^^;


こんなもん本当に個人差があると思います。
実は今の体脂肪率の方が適正値かもしれんしね。


いまさらよほどの事がない限り、
現在のパターンを変える事はないと思いますが…
どうもしっくりこない部分もあったのは確か…(^^;
ごはんの量減らしたら、若干体重には変化あったんだけど、
体脂肪率は変化なし… (--;


「めざましごはん」に興味のあった方…
ちょっとでも参考になれば…

ってか、やってみないとわからんってのがほんとの所かもしれん…

本人がそれで調子いいと思えるのなら、それが一番いいんじゃないっすかねぇ~ (^^)
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# by kizzarmy_skil | 2008-02-06 10:42 | 健康
『【カラダスキャン】がやってきた!』
さっ! みんなで歌ってねぇ~~~~!!


♪かぁらだすきゃんがやってきたぁ~~♪
♪たっきゅうびぃんでやってきたぁ~~♪

(当然、「ガラガラヘビ」のメロディーでね!)


まぁ、毎度の事ながら…なのですが…
先日企画した「身体年齢自慢大会」もまったくの「開店休業状態」

既にあの記事を読んだ方も、「そんなぁこたぁ忘れ取ったわ!」と言うレベル…

しかぁし! やってきましたよぉ~~ 我が家に!

「カラダスキャン HBF-359」が…

「コジマデンキ」さんも、体験コーナー作った甲斐があったね!
でもって、「オムロン」さんも「営業トーク的身体年齢機能」
つけた甲斐があったね! (^^)

つっても、実際はネットで買ったんだけどね(^^; ウハハハハ…

えっと、一応我が家のヤツも写真撮ったけど、考えたらそんなの上記の
商品HPに行ってもらえば、よほどまともな画像があるわけで…
折角撮ったけど、アップするのも面倒なんでこれはボツ…(^^;


さてさて…
とりあえず使い始めるってんで、初期設定をするわけですが、
まず驚かされたのが「お住まいの地域」を設定する事…

体重計がデジタルになってからと言うもの、やっぱり最初はこれを
設定してたのかなぁ? アナログの体重計じゃあまり意識しないし、
デジタル系で設定したとしても最初だけ… 忘れちゃうのかな?(^^;

そう! 住んでいる場所によって「重力加速度」に差があるんで、
微調整をしないと正確な体重が量れないんですわな!
確かに言われてみりゃもっともだけど、普段意識しないもんなぁ~(^^;;;

簡単に言うと、遠心力が多く働く赤道近くの方が「重さは軽くなる」って事
天秤量りではない普通の量りで計った時、稚内で1kgの肉は、
那覇に行くと0.998kgになるんだってさ!

まぁ、肉ならまだしも「金」とかだと話は違ってくるわな!
「カラダスキャン」辺りを買いこんで、これから「ダイエット」と言う
戦いに参戦しなきゃならない様な方にとっては、
「重さも金の如し」って所って事やねぇ~~~(^^)


てなわけで、今の所体重計に乗るのが割りと楽しみになっております。
いや、単にいろんな表示がでるのがおもしろいだけで…(^^;

ここはひとつ、表示される全てのデータをここで公開しようかとも
思ったのですが、さすがにそれはちょっと問題ありますよねぇ~(^^;

※すいません、大嘘つきました。 最初からそんな気は全くありません…
 ウハハハハハハ…

自分で勝手にベスト体重と思っている数値より、2kg位多いかなぁ~
骨格筋レベルが「普通」ってのがちょっと気に入らない…
なんとか「高い」になりたいもんなんだけどなあ
ほら、一応「アスリート」とか呼ばれたいじゃん?(^^;
「コジマ」で計った時は「高い」だったはずなのに…(--;

あとは、ほとんど「標準」か「普通」
つまんないといえばつまんない…(^^;

で、問題の「身体年齢」

やっぱり、
「身体年齢=実年齢ー(11才~12才)」
ですね。(^^)

しかし、先日! 「実年齢ー13才」ってのを記録!!

どういう計算方法なのかは不明だけど、まぁ、喜んでおきましょう!

ウシシシシシ…

まぁ、こんな事で喜んでいられるんだから、幸せっちゃぁ、幸せかぁ??(^^;
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# by kizzarmy_skil | 2005-11-15 09:54 | 健康
『カラダスキャン[コントロール]』
先に言っときますが、今日は単なる自慢話です! (^^)v

読み飛ばすか否かは、あなたの胸先三寸…

って、あれれれれ???

「胸先三寸」って、誤用だってさ…いかんいかん…(^^;
(既に誤用が一般化していると解釈している辞書もあるらしい…)
「きれいな日本語」を目指しているワタクシとしたことが…

ま、それは置いておいて…(^^;

今日は「カラダスキャン」のお話…

知っている方は知っていると思うのですが、

「なんだそれ??」

って方の為に…
「カラダスキャン」ってのは、オムロンの高機能体重計のブランド名なんです。
なんつって、ワタシも知らなかったんですがね(^^;
TVでもスマップのしんごちゃんがCMしてるらしいじゃないですかぁ?

まぁねぇ、アタクシだって、体重のひとつも気になるお年頃なわけでございまして、
体重や、体脂肪率の増減に非常に気を使ったりしてるのでございますよ(嘘)

ウハハハハ…
いやまぁ、家に体脂肪計付きの体重計も一応あったので使ってはいたんですがね。
どうやら、お亡くなりになってしまったようでして…
電池を入れ替えても息を吹き返さないんでございますよ。

そんなに気にしてるわけでもないんですが、なきゃないで寂しいやね。(^^;
ま、ここはひとつ新しい体重計でも買ってみようかと、
先日、「♪こじぃ~~までんきっ!♪」に行って…
あ、それは、「♪ヤマァ~~ダデンキっ!♪」か…(--;

ま、フレーズはなんでもいいや… とにかくコジマデンキに行って
ちょっと眺めたわけですよ♪

まぁ、すごいね。各社いろんなのを出してるわ!
すっげぇ~~~~~高機能じゃん!

中には、専用の「デジタル万歩計」が付いていて、それとデータをリンクさせて
パソコンで溜まったデータを分析してくれるなんて機能の付いてるヤツもあって
そりゃまぁ、びっくりでございまさぁね。

そんな中、結構いい位置を確保して陳列されていたのが、このオムロンの
「カラダスキャン」ってシリーズの製品…

このシリーズだけでも、用途やランク別に、結構な種類が出ておるんでございます。

その中でも、中々の上位機種「HBF-359」ってのがございまして、
これには、他のものにはない機能が、ちいとばかりついておるんですわ…

「骨格筋率」ってのが計れるらしい…

ウリ文句が…

「骨格筋率」を知って、
リバウンドしないカラダをつくる。

ってな感じ…

まぁ、そういうもんがあるらしい…(^^;
よくわからんわ、そんなもん…(^^;
アタシャ、リバウンドも関係ないし…

それとは別に、もっとわかりやすく、もっとたのしい、エンターテイメントな
機能が付いておるんですよ。この機種は…(^^)

それは…


「体年齢」


どうよ! そそるでしょ?(^^)

未だに不動の地位を保つ、テレビの「健康系ばらえちぃ~番組」でよく出てきません?
「なんとか年齢」なんてさ…

そんなんが、お手軽に計れちゃうのはなんか楽しくない?(^^;

つってもねぇ、こんなものは占いとおんなじ様なもんで、
かなりの「おべっか数値」じゃないかな?なんて穿ってみたりしてねぇ~
↑ やなやつ(^^;

だって、一応客商売だからねぇ~
「営業トークっぽい数値」も必要じゃないですか!だんなっ!


これがまぁ、タイミングのいい事に、なんだかしらんが、
「健康器具体験コーナー」みたいなのが出来てましてね。
この「カラダスキャン HBF-359」も体験できちゃったんですね。


てなわけで、このkizz_armyの

「体年齢」が…
今…
白日の下に…

晒されようとしているわけです!

はい! お馴染み! ドラムロォ~~~~~ル!!


♪ダラララララララララララララララララララララ…♪


コンっ!

「体年齢 = 実年齢 - 12歳」

でした!

実際の数値出すと思った? 甘い甘い!(--)b チッチッチッ
念には念をいれないとね… って、何がじゃ(^^;

でも、なんかいい感じじゃない?
「おべっか数値」入ってるとしても、中々の数値の様な気がしてですねぇ~(^^;

これはひとつ自慢してやろうじゃないか!

って、週末からずぅ~~~っと、画策しておったわけですよ(^^)v


おもしろそうだから、この機種買う!
「営業トーク含み」のこの数値にすっかり気分良くさせられたから、買う!

散々コジマで遊んでんのに、ネットで安い所探して買う!(^^;

でもって、「体年齢自慢大会」開催する!

場所はこのBlogのこの記事のコメント欄… (--;

ウハハハハハ…

お近くの大型家電販売店で、ぜひお試しください。
裸足でいくと、いいかもよ…(^^;
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# by kizzarmy_skil | 2005-09-21 10:54 | 健康